Mikä on tietoisuuden ja ajatusten suhde? Mitä ovat tietoisuustaidot ja mindfulness? Miten tietoisuustaitoja voi kehittää ja mitä hyötyä niistä on arjessa?

Näihin sekä moniin muihin kysymyksiin saamme tietoisuustaitokoulutuksessa vastauksen. Otamme käyttöömme entistä taitavammin ja suuremmalla oivalluksella tärkeimmän resurssimme: huomion/tietoisuuden. Löydämme myös keinoja kuinka vapautua mielen oravanpyörästä niin halutessamme ja saada tauon sitä kaivatessamme. Emmekä opi niinkään uutta, vaan huomaamme joitakin aina läsnäolleita ilmiöitä ja lainalaisuuksia. Koulutuksessa hyvin onnistuneet lähtevät kuppi tyhjempänä kuin sinne tullessa.

Lähestymistapa on käytännöllinen sekä kokemuksellinen ja teemme paljon harjoituksia sekä tutkimme erilaisten kokeiden kautta huomion ja tietoisuuden luonnetta. Lisäksi virkistämme kehoamme ja nostamme energiatasoamme chi kungilla, kiinalaisella voimistelulla. Tervetuloa mukaan rennoissa vaatteissa.

Kysy lisää

Kouluttajana chi kung -opettaja, kouluttaja, toimintaterapeutti amk Jarko Taivasmaa.
Lue Jarkon tarkempi esittely tästä.