Hyviä ohjeita rentoutumiseen, ajatuksia, näkökulmia ja harjoituksia, joita jokainen voi helposti soveltaa omaan elämäänsä. Tunnettu mediapersoona ja elämäntaitokouluttaja Sanna Mämmi antaa vinkkejä erilaisista liikuntamuodoista ja harjoituksista, jotka auttavat poistamaan stressiä.

Kirja innostaa päästämään irti kiireestä ja löytämään kosketuksen omaan kehoon ja läsnäoloon. Elämänilo löytyy pienistä asioista ja arkeen mahtuu paljon hyviä hetkiä, kunhan vain oppii seisahtumaan niiden äärelle nauttimaan. Kirja ohjaa myös terveellisiin ruokailutottumuksiin, jotka auttavat pitämään mielen virkeänä. Mukana on helppoja ruokaohjeita aamiaisesta iltapalaan ja jälkiruokiin.

Hinta 26 € + postikulut

Tilaaminen

Voit tehdä kirjasta ennakkotilauksen. Saat tilauksestasi tilausvahvistuksen sähköpostitse ja kirja lähetetään sinulle postitse maaliskuussa kirjan ilmestyttyä. Kirjan mukana toimitetaan lasku.

Tilaa puhelimitse p. 040 515 8625 tai sähköpostitse info (at) ilonatuotanto.fi. Kerro tilatessasi haluttu kappalemäärä, toimitusosoite sekä laskutusosoite.

Takaisin