Ravintotrendit tulevat ja menevät, mutta tietyt perusperiaatteet pitävät. Perusperiaatteiden noudattaminen on terveyden ja painonhallinnan kannalta tärkeää, mutta useissa trendeissä ja ravintokonsteissa on fiksujakin asioita, jotka voit helposti napata osaksi omaa ruokailuasi.

Täällä luennolla opit, mitkä ruokailun periaatteet ovat tärkeimpiä painonhallinnan kannalta ja kuinka kuorrutat toimivaa kokonaisuutta tehokkailla pikku vinkeillä ja toisaalta vältät virheet, joita tietyt ravintomyytit sisältävät.

Luento sisältää muun muassa: 

• 5 painonhallinnan kannalta tärkeintä ravintoperiaatetta
• 4 helppoa tapaa, joilla kiihdytät aineenvaihduntaasi, jotta voit syödä enemmän lihomatta tai pudotat painoa miellyttävämmin
• Terveyttä edistävien ruoka-aineiden listan, josta voit heti poimia ruoka-aineita parantamaan oman ravintosi laatua
• Ravintovinkit, joilla tehostat kiinteytymistä

Luennoitsijana liikuntatieteiden maisteri, Personal Trainer ja liikunta-alan ammattilainen Timo Haikarainen.
Tutustu Timoon tarkemmin tästä.