Olemme itse vastuussa omasta jaksamisestamme. Olemme myös itse omien voimavarojemme asiantuntijoita. Mitä tapahtuu, kun kuitenkin väsymme tai energiamme katoaa? Luennolla käsittelen jaksamiseen vaikuttavia tekijöitä ja osallistujat saavat eväitä energian lisäämiseen.

Luennon/valmennuksen sisällössä voidaan käsitelläa seuraavia teemoja (painotuksista ja pituudesta riippuen)

-       suhde omaan itseen, itsetunto, minä-viestintä

-       omat tunteet ja selviytymiskeinot

-       keskustelu itsensä kanssa

-       terveet rajat, terve itsekkyys ja vastuunotto omasta itsestä

-       aktiivisen kuuntelun taidot

-       arvot ja ajankäyttö

-       työpersoona ja henkilökohtainen persoona minussa

Käsiteltävät asiat käytännössä toteutettuina kehittävät suhdetta omaan itseen ja ihmissuhteita työssä sekä henkilökohtaisessa elämässä.

Edellä esitellyistä teemoista on mahdollista tehdä pitkäkestoisempi valmennus, jossa asioita käsitellään esimerkiksi tunnin mittaisessa tapaamisessa yhteensä kahdeksana eri kertana (esim. 1 x kk).

Minä ja voimavarani valmennuksesta tullut palaute on ollut erittäin hyvää ja osallistujat ovat kokeneet pystyneensä siirtämään oppimaansa käytäntöön ja hyötyneensä siitä.

Luennoitsijana Teija-Liisa Ranta, joka on työfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti, terveysliikunnan asiantuntija, seksuaalineuvoja, parisuhde- ja seksuaaliterapeutti sekä työnohjaaja (STO ry).
Tutustu Teija-Liisaan tarkemmin tästä.