Etsitkö jotain uutta tyky- tai virkistyspäivään? Järjestämme tyky- ja virkistyspäivät henkilöstöllesi sopivalla sisällöllä tapahtuman tavoitteita tukien.

Tästä löydät myös muutamia valmiita ideoita:

Amazing Race Jr.

Amazing Race Jr. on monipuolinen ja mukaansatempaava ohjelma, jonka sisältöä voisi kuvailla yhdistelmäksi TV:stä tuttua Amazing Race –ohjelmaa ja Yhdysvalloista alkunsa saanutta Geokätköilyharrastusta. Ohjelma on liikunnallinen ja hyvin kilpailuhenkinen! Joukkueet voivat tehdä työnjakoa; kilpailussa tarvitaan mm. nokkeluutta, hyvää oivalluskykyä, keskittymistä ja elektroniikkataitoja. Lopulta tiedot ja taidot yhdistellen päädytään yhteispelillä ratkaisemaan maalin sijainti. Kyse on vain siitä, mikä joukkueista on nopein.

Tai Chi

Tai Chissa tutustutaan kiinalaisen aamuvoimistelun liikkeisiin. Tai Chi on terveyttä edistävää liikuntaa, jonka hitaat ja pehmeät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tai Chihin kuuluu olennaisesti myös hengitysharjoitteet, jotka avaavat kehon meridiaaneja eli energiaratoja ja sen myötä mieli virkistyy ja rentoutuu sekä keho avautuu. Sään salliessa suositellaan tehtäväksi ulkona. Kesto noin 60 min.

Luovaa rentoutusta

Kehon ja mielen kannettavaksi kertyy nykyisessä elämäntyylissämme monenlaista stressiä, väsymystä ja jännityksiä. Rentouttavat venytykset ovat tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia samoin kuin ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä jännitysten kertymistä. Samalla mieli kirkastuu ja rentoutuu. Luova rentoutus sopii lähes kaikenkuntoisille ja –ikäisille. Kesto noin 1,5 tuntia.

Kadonneen naurun metsästys

Sanonta, nauru pidentää ikää, pitää paikkansa. Naurulla on lukemattomia terveydellisiä vaikutuksia. Lisäksi se lisää luovuutta, oppimiskykyä, sosiaalista kyvykkyyttä ja yhteenkuuluvuutta sekä laukaisee stressiä. Nauruhermoja kutkutellaan nauruharjoituksilla ja tutussa porukassa teeskennelty nauru muuttuu äkkiä oikeaksi. Hauska ja rentouttava ohjelmanumero sopii erinomaisesti erilaisiin tilaisuuksiin. Kadonneen naurun metsästystä voidaan toteuttaa eri kokoisille ryhmille ja eri mittaisina. Kokousohjelmana suosituin mitta on 45-60 min.

Intialaisen päähieronnan alkeet

Opetellaan päähieronnan perusteita ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella pareittain toinen toiselle tehden. Intialainen päähieronta vapauttaa verenkiertoa pään, niskan, hartioiden ja käsivarsien seudulla, lihasjännitys pienenee ja liikkuvuus lisääntyy. Intialainen päähieronta on hellävaraista ja miellyttävää, ja vaikka se keskittyykin päähän, niskaan ja hartiaseutuun, se toimii kokonaisvaltaisesti vaikuttaen kehon ja mielen stressitilojen vähentymiseen. Rentoutuminen kasvattaa stressinsietokykyä, vähentää ahdistuneisuutta ja ärtyneisyyttä, mutta hoito sopii myös hemmotteluun. Hierottava istuu tuolissa, tehdään tilassa, johon mahtuu 10 tuolia ympyrän muotoon. Kesto 1,5 h.

Hullut Suomalaiset

Japanilaisilla on sumo ja sake, skotlantilaisilla ylämaan kisat ja whisky, suomalaisilla kummalliset kansanhuvit ja mämmi! Nyt raikaa ilmakitara, vihta viuhuu ja turve pöllyää, kun Hullut Suomalaiset esittelee rinta rottingilla kummallisia, syviin tunteisiin ja pohjattoman ylpeään suomalaisuuteemme vetoavia kesäharrastuksia. Mukaan on valittu lajeja, jotka on vähintään keksitty Suomessa, mutta joista suurimmassa osassa kisataan SM- ja jopa MM-mittelöissä.

Lajit valitaan ryhmän ja paikan mukaan, mukana voi olla ilmakitaransoittoa, löylynheittoa, rautakankikävelyä, saappaanheittoa, eukonkantoa, luomusuojalkapalloa sekä vittuilua. Jälkimmäisestä sanottakoon, että "Moni taitaa tämän lajin perusteet, mutta kukapa osaa tehdä sen arvokkaasti, tyylillä ja taidolla kiroilematta! Muistathan, että vittuilu valvomattomissa oloissa voi vaarantaa terveytesi!"

Luennot ja valmennukset

Katso myös tyky- ja virkistyspäiviin sopivia luentojamme täältä.

Haluatko meiltä ehdotuksen virkistyspäivästä?

Järjestämme ryhmällesi paikan, ohjelman, puhujat, ruokatarjoilut, kuljetukset tai joustavasti haluamasi osan edellä mainituista.

Ota yhteyttä!